こんにちは！がみです！！
突然ですが皆さんの身体は整っていますか？
ほとんどの人はどこか不調があるのではないでしょうか。
肩こりや腰痛、なんか身体が張っているなど様々な問題があると思います。
その状態では生活の質が悪くなってしまいます。
もし筋トレなどを行っていたとしても身体が整った状態でなければ、美しい身体を作るどころかどんどん姿勢が崩れていってしまいます。
これではせっかくの頑張りが台無しになっていしまいます。
そんなときにお勧めしたいのがピラティスというものです。
最近耳にする機会が増えてきたのではないでしょうか？
ピラティスとは身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、身体のバランスを鍛えるトレーニングです。
普通の筋トレのように重いものをもって行うのではなく、自分の動きの幅を広げたり、マシンに補助をしてもらうトレーニングです。
これを行うことで身体の軸が整い体のバランスが整い、そうすることで無駄に筋肉を使わなくていいので体の不調も整っていきます。
そうすると見た目もどんどん良くなり、整った状態でおもりを持ったトレーニングを行うとより高い効果を発揮できます。
ですがこれもただやればいいものではありません。
身体のバランスを整えるので、解剖学や生理学などの専門的な知識が必要になります。
なのでその部分をしっかりと理解できるプロに教わることがとても大切です。
最初はいままで払っていないものにお金を払うということで、ハードルは高いかもしれませんがやってみる価値があると思います。
こちらのピラティススタジオでは、今だけお得に体験できるので是非行ってみてください。
皆様の身体が整い、よりよい生活をできるのを願っています。
コメント